Pentingnya Tidak Kurang Tidur untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu elemen penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Meskipun sering diabaikan, tidur yang baik memainkan peran krusial dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari pemulihan fisik hingga keseimbangan emosional. Di era modern ini, di mana kesibukan sering kali mengganggu jadwal tidur, memahami pentingnya tidur menjadi semakin penting. 1. … Read more